fc2ブログ

PREV | PAGE-SELECT | NEXT

≫ EDIT

【Art-Labox&Next】フィットネス、こんなことしてます^^

こんにちは!
Art-Laboxでフィットネスのプログラムを担当している、スタッフの屋良です
プログラムをさせてもらうようになり、今年で3年目になりました。
あっという間です。で、ふと気が付くと
「そういえば、私ブログでフィットネスの事を書いてないな・・・。」
と思いましたので、今回はフィットネスのプログラムの内容や様子を紹介させていただきます。

フィットネスでは、
・ 二人一組でのマッサージ
・ 1kmを10分で歩くウォーキング
・ 道具を使ったストレッチ筋トレ

にずっと取り組んでいます。
少しづつメニューに変化を加えながらも、基本は同じプログラムを続けてきました。
最初は「飽きられたらどうしようか。。。」と不安でしたが、やってみるとそんな心配は無用でした^^
マッサージがだんだんと上達するのを皆で喜んだり、
1年生に優しくエクササイズを教えてあげる2年生の姿があったり、
もっと難しい筋トレを提案してくれる人がいたり、
運動が嫌いなメンバーが頑張っていたら応援したり…。
そんな感じで、飽きるどころか毎回新しい発見のあるプログラムになっています。
これからも、運動やマッサージをすることで、
なんか気持ちいなすっきりしたな」とみんなが感じられる事を大切にプログラムをやっていこうと思っています。

、、、あまりに文字ばかりになってしまったので、最後に大事なフィットネスの道具ですの写真を載せます。
DSC_1616.jpg
テニスボールは現2年生みんなで買いに行きました^^
一番人気は足ツボです!スタッフからも人気です。

梅雨が明ければ、いよいよ本格的な夏がやって来ます。
スタッフもメンバーも、熱中症に気を付けながら、楽しく体を動かしていこうと思います。
みなさまも夏を満喫してください。

それでは、また!



スタッフ 屋良
スポンサーサイト



| スタッフのつぶやき | 15:00 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

COMMENT















非公開コメント

TRACKBACK URL

http://corners.blog73.fc2.com/tb.php/831-0e8fe79e

TRACKBACK

PREV | PAGE-SELECT | NEXT